Измерение эмоционального состояния через случайные сигналы

Метод случайных проверок эмоционального состояния (по мотивам экспериментов Чиксентмихайи) позволяет получить объективную картину своего внутреннего состояния. В случайные моменты времени фиксируется текущая эмоция, энергия, место, занятие и окружение. Этот подход помогает обнаружить паттерны и принять важные жизненные решения, так как показывает реальное распределение состояний, а не субъективные воспоминания.

Связи

• 20190621_0493 Технологии самомониторинга для изменения поведения — Оба о методах систематического отслеживания для повышения осознанности и изменения паттернов
• 20230118_1335 Корреляция времени и эмоций как сигнал состояния — Прямое дополнение: измерение эмоций для выявления несоответствий между временем и удовлетворенностью
• 20241116_1139 Измерение частоты возникновения потребности — Общая методология: встраивание автоматических измерений для получения объективных данных о поведении

---

Источник: Telegram, 2023-01-25